5 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ทานเป็นประจำช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตได้

โรคความดันโลหิตสูง ปัจจุบันมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นจำนวนมาก ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้หากไม่สามารถควบคุมระดับความดันโลหิตได้จะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ เช่น โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจ และโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เป็นต้น วันนี้ เรนองที มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 5 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง มาฝากกันค่ะ

5 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง

1. ขิง

ขิงเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆด้าน เพราะขิงอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเรา แน่นอนว่าขิงมีรสเผ็ดตามความแก่อ่อนของอายุขิง ขิงอ่อนจะมีรสเผ็ดน้อย ขิงแก่จะมีรสเผ็ดมากตามลำดับ ซึ่งขิงมีผลลดความดันโลหิต โดยออกฤทธิ์ขยายหลอดเลือด ซึ่งมีกลไกการออกฤทธิ์คล้ายคลึงกับยาในกลุ่ม calcium channel blocker นอกจากนี้ขิงยังมีผลช่วยลดการอักเสบ ลดไขมันในเลือดอีกด้วยค่ะ แต่มีข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยที่มีการทานยาละลายลิ่มเลือดร่วมด้วย การรับประทานในปริมาณมากอาจมีผลเพิ่มฤทธิ์ยาละลายลิ่มเลือด

2. กระเทียม

กระเทียมเป็นพืชสมุนไพร หรือเครื่องเทศ หลายๆคนคงคุ้นเคยกับกลิ่นของมันเป็นอย่างดี อาจจะมีหลายๆคนที่ไม่ชอบ แต่เจ้ากระเทียมกลิ่นแรงนี้แหละมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย จนเป็นที่ยอมรับในนาๆ ประเทศทั่วโลก โดยนักวิจัยจากออสเตรเลีย อาจารย์คาริน รีด แห่งคณะแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป ได้พบว่า สารสกัดจากหัวกระเทียมแก่ มีสรรพคุณเป็น สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ได้ เค้าจะนำมันมาใช้รักษาชาวเมืองจิงโจ้ที่เป็นโรคนี้มากถึง 3,700,000 คน โดยจากการทดลองกับผู้ป่วย 50 ราย เป็นเวลา 3 เดือน จนได้ผลว่าเขาสมควรให้มันเป็นตัวช่วยในการรักษาโรคนี้

3. อบเชย

อีกหนึ่งสมุนไพรถ้าพูดชื่อไปคงจะคุ้นหูกันอยู่บ้างนะคะ เพราะเป็นเครื่องเทศที่ขาดไม่ได้ในการปรุงอาหารอย่างพะโล้รวมไปถึงสามารถใช้แต่งกลิ่น อาหารคาว หวาน อีกหลายประเภท น้อยคนจะทราบถึงคุณสมบัติในการช่วยลดความดันโลหิต และช่วยลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยเนื้อและเปลือกของอบเชยสามารถนำมาต้มทำเป็นยาสมุนไพรช่วยบำรุงร่างกาย เพราะสารอาหารที่ได้รับจากเปลือกอบเชยจะช่วยย่อยสลายไขมัน ควบคุมระดับไขมันในเลือดให้มีระดับต่ำลง จึงทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้นนั่นเอง

4. กระเจี๊ยบแดง

กระเจี๊ยบแดงเป็นสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันอย่างดี ใบอ่อนหรือยอดอ่อนของกระเจี๊ยบสามารถรับประทานเป็นอาหารโดยใส่ในแกงเพื่อแต่งรสเปรี้ยว ใช้แต่งกลิ่น หรือรับประทานเป็นผักสด   นักวิทยาศาสตร์วิจัยพบว่า การที่กระเจี๊ยบแดงสามารถลดความดันโลหิตได้ เนื่องมาจากสาร “แอนโธไซยานิน” (anthocyanins) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดนั่นเอง

5. ตะไคร้

เชื่อว่าทุกๆคนคงรู้จักตะไคร้อย่างแน่นอน เพราะเป็นสมุนไพรที่ใช้ประกอบอาหารได้หลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นต้ม ยำ ทำแกง ซึ่งตะไคร้อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารที่มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา แคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน นอกจากคุณค่าทางอาหารแล้วยังมีคุณค่าทางยา คือ ช่วยขับปัสสาวะ ขับเหงื่อได้ดี ช่วยลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกาย รวมทั้งช่วยลดความดันโลหิตสูงอีกด้วย เห็นไหมคะว่าตะไคร้มีประโยชน์มากมาย และเป็นคุณค่าที่หาได้จากอาหารที่เรารับประทานในชีวิตประจำวันนั่นเองค่ะ

อย่างไรก็ตามสมุนไพรเหล่านี้เป็นเพียงทางเลือกเสริม การติดตามผลความดัน และโรคแทรกซ้อน โดยการไปพบแพทย์ยังเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็น รวมไปถึงการแจ้งแพทย์เกี่ยวกับสมุนไพรที่เราเลือกใช้เสริมเข้ามา เพื่อแพทย์จะได้พิจารณาปรับยาให้ผู้ป่วยได้อย่างเหมาะสมค่ะ

ติดตามอ่านสาระความรู้เกี่ยวกับการใช้สมุนไพรเพื่อสุขภาพได้ที่นี่เลยค่ะ Renong Tea Blog

• แชร์
• ทวีต
• ส่งไลน์